התמקדות לעסוקים ועסוקות
קורס מקיף בשיטת הפוקוסינג
כלים עוקפי קוגניציה לכיוון עצמי, טיוב תהליכים וקבלת החלטות
איך השיטה הזו יכולה לעזור לי?
אנו רגילים לקבל החלטות ולכוון את עצמנו על בסיס הסביבה החברתית שלנו, על בסיס נתונים חיצוניים והתייעצות עם אנשי מקצוע, אלה פרמטרים חשובים לקבלת החלטות, ולעיתים זה מספיק לנו.
אבל מה נעשה במצבים שבהם כל הנתונים לא מספיקים, ויש לנו תחושה שדרך הפעולה הנכונה שונה - אבל לא ברורה עדיין?
במצב כזה תהליך ההתמקדות (פוקוסינג) מהווה טיוב של הדרך החיצונית. אנחנו לומדים להתייחס להחלטות כשילוב בין הנתונים החיצוניים לבין תהליך הפוקוס הפנימי.
למידה כזו מסייעת בכל התחומים, בכל מקום שבו יש ערפל או בילבול, בכל מצב שבו נדרש מעקף או שילוב בין הלוגי לאינטואטיבי.
בנוסף - התמקדות (בדומה לכלים כמו מיינדפולנס) מלמדת להפחית עומס ומתח על בסיס יומי, ליצור סביבה אישית פנויה ורגועה גם כאשר הרעש החיצוני גובר, ולמקד את עצמנו אל מה שהכי משמעותי בכל רגע נתון .
מה זה?
התמקדות Focusing היא שיטה אקדמית להכוונה עצמית שפותחה על ידי פרופ׳ יוג׳ין ג׳נדלין, ומבוססת כלים עוקפי קוגניציה.
היא מתאימה למצבים שבהם האופן הלוגי שבו אנו מסתכלים על דברים ומתכננים אותם לא עובד טוב מספיק או כשיש צורך בכלים נוספים. שיטת ההתמקדות יודעת לעקוף את הדרך הרגילה לחשיבה ולתכנון ולאפשר לכל אדם לקבל החלטות או לבצע שינויים מבוססי הכוונה עצמית (פנימית), ולא חיצונית בלבד.
השיטה קיימת זה 60 שנים, פועלת בעולם האקדמי ומחוץ לו, ונוגעת לכל תחומי החיים : קריירה, משפחה, יצירתיות, well being ועוד. היא קיבלה אישוש בעשרות מחקרים, ומהווה כלי אישי וניהולי בעל ערך גבוה. ניתן להשתמש בה לצורך קבלת החלטות אישיות ומקצועיות.
פורמט ״התמקדות לעסוקים״ יהיה מרוכז, יישומי (אך כולל גם את כל מרכיבי התיאוריה) ומבוסס על 15 שנות ניסיון שלי בעבודה עם חברות מסוגים שונים (סטרטאפים, חברות גדולות, חינוך, ועוד) אשר מנהליה מיישמים את השיטה יום יום ומדווחים על שיפור משמעותי במגוון רחב של קבלת החלטות ויישומן.
המלצות
האתר הבינלאומי להתמקדות
איך זה עובד?
הטכניקה עובדת על פי מספר שלבים אותם נלמד בקורס ה״עסוקים״.
הפורמט הנו מפגש זום קצר ואינטנסיבי אחת לשבוע אשר יכלול לימוד תאורטי + תרגול.
זיקקנו את התכנים כדי להתאימם לאורח החיים של ה״עסוקים/ות״: אנשים בעל אורח חיים אינטנסיבי ועסוק, המחפשים כלי חדש לייעול ושיפור תהליכי קבלת החלטות ושינויים במגוון תחומי חייהם.
בקורס נלמד:
א. הטכניקה במלואה (הכלים להשגת התמקדות, סדרת צעדים איך לכוון את עצמי להתמקדות)
ב. הפילוסופיה והתיאוריה שמאחורי השיטה
ג. תרגול ויישום להשגת שליטה בשימוש בשיטה עבור עצמי / עבור המקורבים אלי בכל תחומי החיים (עבודה, משפחה, חברים)
במפגש השבועי נשלב בין התיאוריה והטכניקה לבין מקרים שיובאו מהשטח המקצועי של המשתתפים. ניתן יהיה לשלוח שאלות ונושאים לדיון למנחה ולצוות, כך שהעולם המעשי והשאלות הנובעות ממנו יהיו חלק מהדיון.
בין המפגשים יהיה צורך בתרגול קצר בזוגות (עד חצי שעה בשבוע),
ובכל חודש - מפגש התמקדות אישי עם אחד/ת האסיסטנטים, לטובת העמקה.
כל החומרים התיאורטיים ישלחו באופן מסודר בכל שבוע, כולל הרחבות על הנאמר
כל השיעורים יוקלטו וישלחו אל המשתתפים
הקלטות קוליות של הנחיית התמקדות - יגיעו אל קבוצת הואטסאפ ויאפשרו למשתתפים לתרגל גם במהלך יום העבודה.
מטרתנו היא ליצור מרחב המשלב לימוד ופרקטיקה ויישום מהיר של הרעיונות בשטח.
על הקורס
מפגשים מרוכזים אחת לשבוע (שעה וחצי) עם ״נק' יציאה״ אחרי 4 מפגשים.
רוב העבודה הינה אינדיבידואלית ובזוגות ולא קבוצתית.
אם מסקרן אתכם, ניתן לקבוע סשן התמקדות מוזל עם המנחה או אחד האסיסטנטים על מנת להתנסות בשיטה לפני ההרשמה לקורס.
המפגשים יחלו ביום שלישי ה 26.10.2021
בשעה 08:15. סיום השיעור 09:45. בזום.
אודות המנחה
רונה שפריר
ממובילות תחום ההתמקדות בארץ ובעולם. עסקה בתחום התקשורת והעריכה והגיעה להתמקדות בשנת 2006.
היא למדה את התחום בארץ ובארצות הברית מהמורים המובילים בעולם, ומשמשת כקואורדיניטור (התואר הבכיר) להתמקדות מטעם המכון הבינלאומי של השיטה. הכשירה מאות תלמידים, רבים מהם עוסקים בהוראת התמקדות. פיתחה ענף של השיטה שבמרכזו קידום תהליכי חדשנות ויצירתיות (התמקדות בגישה יצירתית).
עלות הקורס
בהרשמה מוקדמת: 4,800 ש״ח
אחרי כן: 5,200 ש״ח
הבהרה: הקורס בנוי בפורמט ייחודי של מפגשים קצרים ואינטנסיביים על מנת לענות על צרכי קהל היעד העסוק. זהו הפורמט היחידי הקיים כיום, שנוצר במיוחד על מנת לאפשר למידת ההתמקדות בצורה זו (ולא במפגשים ארוכים), לאחר שראינו את התוצאות המשמעותיות של יישום השיטה עם לקוחות המייצגים קהל יעד זה.